Beauty Perry Kadınlar ciltlerinde ortaya çıkan pürüzlerden hiç hoşlanmazlar. Hele ki yüzde bir sivilce oluştuğunda hemen alarm sirenleri çalmaya başlar. Peki, sivilce nasıl geçer merak ediyor musunuz? O zaman uzmanlarında tavsiye ettiği beslenme önerileri hakkında bilgi sahibi olmamızda fayda var.
Sivilcelere İyi Gelen Besinler Sayesinde Onlardan Kurtulmak Mümkün!
Sivilcelere İyi Gelen Besinler
Günümüzde en çok karşılaşılan cilt problemi sivilce oluşumudur. Besinler ise, hem koruyucu hem de iyileştirici etkilere sahiptir. Bu yüzden de ilaçlarla çözüm aramak yerine, cilde iyi gelen besinler arasından seçim yapmak çok daha doğru olur. Sivilcelere en iyi gelen besin ipuçlarından ilki; bütün rafine ve konsantre şekerlerden uzak durulmasıdır. Bir diğer ipucu ise; yüksek oranda yağa sahip olan besinlerden uzak kalınmasıdır. Özellikle trans yağ asidi içeren besinler olan; margarin, yağ, sentetik hidrojen bitkisel yağ, krema, kaymak ve mayonezden uzak durulması gerekir. Ayrıca kızartılarak tüketilen besinleri de hayatımızdan çıkartmalıyız. İyota karşı hassasiyeti olan kişiler, tuz tüketimini de en aza indirmeye çalışmalılar.
Akneli Ciltler Nelere Dikkat Etmeli?
Her cilt tipi, yapısına uygun doğal yöntemler ya da profesyonel cilt bakımı yaptırarak cilt temizliği konusunda dışardan desteklenmelidir. Ancak sivilce oluşumunu önlemek adına tüketilen besinler de önemlidir. Yüksek protein içerikli beslenme programlarının akne oluşumunu engelleyici etkisi olduğunu gösteren araştırmalar bulunmaktadır. Aynı zamanda A vitamini takviyesi de olumlu yönde ilerlemek adına önemli bir adımdır. Fakat bu vitamin tüketimi için doktora danışmak ve onun kontrolünde kullanmak gerekir. Çünkü A vitamini kullanılarak sivilce sorunundan kurtulmak isteyenler ancak doktor kontrolünde başarılı sonuçlar elde etmektedir.
Bir başka önemli unsur ise, çinko mineralini içeren besinlerin tüketilmesidir. Bunun için de deniz ürünleri, et, tavuk ve balık gibi besinlerin tüketilmesi önemlidir. E vitamininin etken olması, A vitamininin fonksiyonlarını harekete geçiriyor olmasındandır.
Dikkat edilmesi gereken bir diğer konu ise, yağlı olmayan kremler veya kozmetik ürünlerinin kullanılması gerektiğidir. Bu yapıda olmayan ürünler, sivilce sayısını arttırarak uygulamış olduğunuz beslenme programının da etkisini yitirmesine neden olacaktır. Yastık kılıflarının renk, koku veren kimyasalları içermeyen deterjanlarla yıkanması alışkanlık edinilmesi gereken bir yöntemdir. Sivilce sorunu yaşayanların ciltleri genelde yağlı olmaktadır. Bu nedenle cilt temizliğine özellikle dikkat ederek ciltte yağ birikmesini önlemek önemlidir.
Paylaşılan bilgilerin uygulanmasında özenli davranıldığında iyileşme yaşanacağına ya da ilerleme olacağına inandığımı söyleyebilirim. Çünkü olumsuz dış çevre faktörlerini uzaklaştırmak için yapılan bakımların yanı sıra beslenmeye de dikkat edilmesi kesinlikle faydalı olacaktır. Bu nedenle umarım sivilce problemi yaşayanlar için bu bilgiler biraz olsun yararlı olur. Her sabah ışıldayan bir ciltle güne başlamanız dileğiyle.
“SİVİLCE” ile ilgili daha fazla içerik;
