Vücudumuzun vitaminlerle desteklenmesi gerektiği bir gerçektir. Pek çok olumsuz dış etkenden korumak için cildimize, saçımıza ya da tırnaklarımıza bakım için hem ürünler kullanmamız hem de besinler tüketmemiz gereklidir. Akıllara gelen ilk sorular ise; “Hangi besinleri tüketmeliyim, E vitamini dışarıdan takviye olarak nasıl alınabilir veya nasıl bakım yapabilirim?” şeklindedir. İşte bu yazıda E vitamini hakkında merak edilenlere cevap olabilecek bilgileri paylaşacağım. Hadi gelin hep birlikte E vitamininin biz kadınlar için faydalarını inceleyelim.

E Vitamini

E vitamininin bir takım vücut fonksiyonları için önemli bir role sahip olduğu inkar edilemez. Güçlü bir anti oksidan özelliğine sahip olmasının yanı sıra, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirmeyi destekler. Peki, hangi besinleri tüketirsek vücut sistemimizi desteklememizi sağlar? Kepekli tahıllar, yeşil sebzeler, zeytinyağı ve avokado gibi daha pek çok besin içerisinde E vitamini bulunur. Elbette her şeyde olduğu gibi, bu vitamini de dozunda tüketmek gerekir. Şimdi de gelelim bu vitaminin güzellik sırlarımıza sağladığı katkılara. Hazır mısınız?

Kırışıklıklara Karşı Savaş Açmak İçin İdeal

Güçlü bir anti oksidan olduğundan bahsetmiştim. Yaşlanmayı geciktirmek ve kırışıklıkları minimize etmek için E vitamin takviyesi son derece güçlü bir destektir.

Saçlarının Hızlı Uzamasını ve Sağlıklı Görünmesini İsteyenler Dikkat!

E vitamininin kan damarlarını genişletebildiği göz önünde bulundurulursa, saç köklerine sağlıklı bir kan akışı sağlanacaktır. Bu da saç köklerinin daha sağlıklı olmasını ve saçların daha hızlı uzamasını destekleyecek bir detaydır. Yani saçlarım uzamıyor diye dertlenmeye gerek yok!

Kuru Ciltlere Doğal Nem Kaynağı

 

E vitamini kuru ciltler için oldukça iyi bir nemlendirici yapısındadır. Özellikle eller için cildin çatlamasını önlemek amaçlı rahatlıkla kullanılabilir. Yaz aylarında dudak çatlamalarının önüne geçmek için de E vitamini kapsülü kullanılabilir. Bir miktar vitamin parmak ucuyla dudaklara sürüldüğünde farkı kesinlikle hissedeceksiniz.

Tırnaklarıyla Başı Dertte Olanlar!

Tırnakların çatlamasını ve kırılganlığını önlemek için kullanılabilen E vitamini, bu sorunların ortadan kalkması için etkili bir yöntemdir. Yatmadan önce tırnaklara sürülen E vitaminiyle 5-10 dakika masaj yapılması yeterli olacaktır.

İşte size güzellik ipuçları için bir kaç pratik, basit ve doğal öneri. Emin olun yaz aylarında da kış aylarında olduğu gibi cildimizin neme ve bakıma ihtiyacı var. Bu nedenle özellikle tatil sezonunda valizinizde E vitaminli kremlere yer ayırmayı unutmayın!