Sağlık

Beslenme davranışı en zor değişen davranış olduğu için günümüzde zayıflama ile ilgili çok sayıda yazı okuduğunuzu biliyorum. Fakat ben size menü tavsiyesi vermeden önce neden zayıf olmaya çalıştığımız ile ilgi farklı bir bakış açısı sunmak istedim. Zayıflamanın tek yolu doktor kontrolünde sağlıklı ve dengeli diyetler yapmak ve beraberinde egzersizi artırmaktır. Zayıflama …

Günümüz, hastalıkların tedavisinde bitkisel tedavilere doğru yön değiştirmektedir. İncelenen literatür çalışmalarında sadece Almanya’da tedavi edilen hastaların %60’ına bitkisel ürünler reçete edildiği görülmüştür. Hastalıklardan korunmak için bitkilerden faydalanmak ve şifalı bitkileri beslenmede doğru olarak kullanmak bugün tüm dünyada üzerinde çalışılan önemli konulardan biridir. İlaçsız Sağlık İçin Bitkisel Tedavi Ihlamur Bence günümüzde …

Su içmenin hayatımızdaki önemini bilmeyen yoktur, fakat sıcak su içmek nelere yararlı biliyor muyuz? Her bireyin günde 2 litre su tüketmesi gerektiği de uzmanlar tarafından özellikle vurgulanan bir gerçektir. Ancak düzenli olarak sıcak su tüketmek de sağlık için yararlıdır. Hadi gelin birlikte sıcak su içmek nelere faydalı bakalım. Sıcak Su …

Bu sıralar instagram sayfalarında oldukça sık şekilde lens kullanımı görmeye başladık. Belki sizlerinde dikkatini çekmiştir diye bu konuya yeniden değinmek istedim. Lens kullanımı dışarıdan göründüğü kadar basit bir iş değil. Bu yüzden yazıma arkadaşlar lütfen lens kullanımına keyfi şekilde özenmeyin diyerek başlamak istiyorum. Çünkü gözlerimiz en hassas ve en önemli …

Cilt lekeleri güzelliğe gölge düşüren sorunlardır. Birçok kişi cildinde bulunan lekeler yüzünden psikolojik olarak cildini saklama ihtiyacı duymaktadır. Yüzde bulunan cilt lekeleri makyaj yardımıyla kolayca kapatılabiliyor olsa da cildinizin diğer bölgelerinde bulunan lekelerin saklanması daha zordur. Ancak gerekli tedaviyi düzenli olarak uygulamanız cilt lekelerini kapatmanıza yardımcı olacaktır. Cilt Lekeleri Neden …

Kış aylarında havaların erken kararması sebebiyle güneş ışığından daha az yararlanıyoruz. Gerek psikolojik gerekse fiziksel olarak bünyemizi güneş ışığı o kadar çok etkiliyor ki. Azalan güneş ışığı kan içerisindeki melatoin hormonunun artmasına ve seratoin düzeyinin azalmasına sebep olmaktadır. Bu durumda kişiler de kış depresyonu oluşturmaktadır. Kış Depresyonu Güneş ışığından az …

Kadınların hiç haz etmediği durumlardan bir tanesi de koltuk altı kararması. Özellikle yaz aylarında askılı bluzların giyilmeye başlanması ve deniz, havuz sezonunun açılmasıyla bu durum tam bir kabus halini alabilir. Eğer koltuk altı kararması nasıl önlenir? Diye soruyorsanız, o zaman yazının devamında paylaşacağım yöntemlere göz atmanızda fayda var. Koltuk Altı Kararması …

Kadınlar ciltlerinde ortaya çıkan pürüzlerden hiç hoşlanmazlar. Hele ki yüzde bir sivilce oluştuğunda hemen alarm sirenleri çalmaya başlar. Peki, sivilce nasıl geçer merak ediyor musunuz? O zaman uzmanlarında tavsiye ettiği beslenme önerileri hakkında bilgi sahibi olmamızda fayda var. Sivilcelere İyi Gelen Besinler Sayesinde Onlardan Kurtulmak Mümkün! Sivilcelere İyi Gelen Besinler …

Bel Bölgesinde Yağlanma Yeni bir yıla güzel bir başlangıç yapıldığını düşünerek, iyi görünen bir vücutla da devam edilmek isteneceğini tahmin edebiliyoruz. Bu nedenle de bayanların en çok sorduğu sorulardan biri olan “Karın ve bel bölgesindeki yağlar nasıl yok edilebilir?” sorusuna cevap niteliğinde bilgileri paylaşmak istiyorum.   Bel ve Karın Bölgesinde …

Detoks suyu denildiğinde aslında kilo vermek için tüketilen sıvılar akla gelse de aslında detoks; vücudun ilaç, kimyasal maddeler ve işlenmiş zararlı gıdalardan vücudun arındırılmasıdır. Bu zararlı maddelere toksin denilmektedir. Detoksifikasyon uygulamanın kısaltılmış hali olan detoks ise, bu toksin maddelerden arınma anlamına geliyor. Detoks Suyu   Evde hazırlanan çeşitli sağlıklı gıdalar …