Sağlık

Amerikalı diyetisyen Nichola Whitehead’den müthiş smoothie tarifleri Zayıflamadan, cilt güzelliğine pek çok konuda etkili olacak bu süper lezzetli içecek tariflerini hemen bir yere not edin. Smoothie, taze meyve ya da meyve suyundan yapılmış, tatlı ve dondurulmuş bir içecektir. Smoothie’ler güne başlamak için harika bir seçimdir. Aynı zamanda günün her saatinde içilebilir. …

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte yorgunluk, mutsuzluk ya da dikkat dağınıklığı yaşadığınızı fark ediyorsanız beslenme ve bedensel aktivite alışkanlıklarında değişiklikler yapma zamanı gelmiş olabilir. Böylelikle bahar yorgunluğu sendromuna teslim olmayacağınız gibi aynı zamanda yaklaşan yaz ayları için sağlıklı ve güzel bir başlangıç yapabilirsiniz! Baharın gelişiyle birlikte hepimizin keyfi yerine gelir, ancak …

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte vücutta ödem oluşacağını hepimiz biliriz. Peki bunun yaşanması hepimizin istediği bir durum mudur? Elbette ki hayır. Vücuttaki zararlı toksinleri vücudumuzdan atamamak ayaklarda ya da vücudun genelinde şişlik yaşamamıza neden olabilir. Bu da rahatsızlık hissi oluşturacaktır. Bu nedenle bu durumu ortadan kaldırmaya yönelik tüm yöntemler hepimizin hoşuna …

Detoks Nedir? Detoks en basit anlatımıyla vücudumuzun temizlenmesi, toksinlerden arındırılmasıdır. Her bireyin vücudunu dinlendirmeye ihtiyacı vardır. Vücudumuz bunu kendi kendine yapsa da detoksla ona yardım etmek lehimize olacaktır. Detoks yapma süre aralığı kişiden kişiye değişmektedir. Çevresinde ne derecede toksite maruz kalmasıyla doğru orantılıdır. Vücudumuzdaki zehirli maddelerden boşaltım sistemimiz sayesinde kurtulacağız. …

Çiftlerin çocuk istememesi veya çocuk sayısına karar verme yöntemlerinden en yaygın olanı; doğum kontrol hapları. Yararları ve zararları konusunda yüzlerce teori ağızdan ağıza dolaşırken, güvenip güvenmeme konusunda kararsız kalanların sayısı çok fazla. Objektif şekilde size avantajlarından ve dezavantajlarından bahsedeceğim. Korumayı Nasıl Sağlar? Doğum kontrol hapları yumurtlamayı önleyen hormonlardan oluşmaktadır. Hap …

Cevizin sonsuz faydalarının olduğunu hepimiz biliyoruz. Her sabah kahvaltıdan önce aç karnına içeceğiniz ceviz suyunun vücudunuz ve sağlığınız için onlarca faydası var. Hazırlanışı sadece 2 dakika süren ceviz suyunun faydaları nelerdir , hep birlikte görelim. Hindistan Cevizi Yağı ve Hindistan Cevizi Suyunun Faydaları Ceviz Suyunun Faydaları MALZEMELER 2 adet bütün ceviz …

Yaşlanmanın belirtileri ilk olarak ciltte oluşacak değişikliklerle fark edilmeye başlar. İlerleyen yaşlarda ciltte oluşacak kırışıklıkların ince çizgiler halinde görülmeye başlandığı 20’li yaşlar, oldukça dikkat edilmesi gereken önemli bir dönemdir. Yaşlanma; hücrelerin zayıflaması, hücre rezervlerinin azalması ve normal hücre fonksiyonlarında oluşan aksama ile ilerleyen doğal bir süreçtir. 20’li yaşlarda yavaş seyreden …

Bazı günler kendimizi iyi hissetmeyebiliriz. Moral bozukluğu yaşayıp, keyifsiz olabiliriz. Fakat, her moral bozukluğu ‘depresyon‘ değildir. İnsanlar kendilerini kötü hissedince depresyondayım der. Ancak durumun depresyon olarak tanı alabilmesi için depresyon belirtilerinin 2 haftadan fazla sürmesi gerekir. Kadınlarda depresyon belirtileri, erkeklerde olan depresyon belirtilerinden farklılık gösterebilir. Zaman ilerledikçe depresyon oranları arttı. …

Gülüş bir insanın en güçlü silahıdır. Gülüşü etkileyici yapan en önemli unsur ise bembeyaz, pırıl pırıl dişlerdir. Ayrıca genel vücut sağlığımızın başlangıç noktası da ağız ve diş temizliğidir. Gün içinde birçok mikrop ve bakteri ağız yoluyla vücudumuza girerek iç organlara ulaşmakta ve hastalıklara sebep olmaktadır. Ağız içi ne kadar temiz ve …

Kışın bitmeye başladığı ilkbaharın kendini ılık yağmurlar ile kendini göstermeye başladığı bir dönemdeyiz. Tam anlamı ile bir mevsimsel geçiş yaşadığımız da söylenebilir. Oysa kıştan bahara geçmek ne kadar güzel olursa olsun yine de bu mevsimlerde istemediğimiz durumlar karşılaşabiliyoruz. Kimilerimizde bu dönem alerji bir diğer ifade ile polen alerjisi başlıyor kimilerimizde …