Sağlık

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Elbette ki, metabolizma her insana göre değişir. Metabolizma hızı her insanın; cinsiyetine, yaşına, kilosuna, kas yoğunluğuna ve vücudundaki yağ miktarına göre değişebilir. Eğer metabolizmanız hızlı ise, yediğiniz yiyecekler vücudunuzda kolaylıkla enerjiye dönüşür. Böylelikle kilo almazsınız. Ancak tabiki de bazı gıdalar ile metabolizmanızı olduğundan daha hızlı bir halde getirebilirsiniz.İşte metabolizmayı hızlandıran …

Daha Fazlası

Öfkenizi Kontrol Etmek İçin 8 İpucu – Öfke Kontrolü Teknikleri

Öfkenizi Kontrol Etmek İçin 8 İpucu - Öfke Kontrolü Teknikleri

Sinir küpü oluruz kimi zaman. Kendimizi huzursuz hissederiz, öfkemizi kontrol etmekte zorlanırız. Öncelikle kendimize zarar verir öfkemiz. Keskin sirke küpüne zarar verir demiş atalarımız. Aşırı öfke, ilişkileriniz, sağlığınız ve ruh haliniz için ciddi sonuçlar doğurur. İyi haber şu ki, öfkeyi kontrol altına almak düşündüğünüzden daha kolay. Öfkemi kontrol etmek için …

Daha Fazlası

Bitkisel Yağların Faydaları Ve Kullanım Alanları

Bitkisel Yağların Faydaları Ve Kullanım Alanları

Piyasa da bulunan ve pek çok alanda kullanılabilen yağlar bulunmaktadır. Bunlardan kendinizin ihtiyacı doğrultusunda istediğiniz seçebilir ve kullanabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta ise kullanımından önce aktara nasıl kullanmanız gerektiğiniz sormanızdır. Çünkü kimi yağlar son derece yoğun bir yapıya sahip olduğu için seyretilmesi gerekebilir. Yoksa direkt kullanımı halinde herhangi bir soruna …

Daha Fazlası

Nichola Whitehead’den Müthiş Smoothie Tarifleri

Nichola Whitehead'den Müthiş Smoothie Tarifleri

Amerikalı diyetisyen Nichola Whitehead’den müthiş smoothie tarifleri Zayıflamadan, cilt güzelliğine pek çok konuda etkili olacak bu süper lezzetli içecek tariflerini hemen bir yere not edin. Smoothie, taze meyve ya da meyve suyundan yapılmış, tatlı ve dondurulmuş bir içecektir. Smoothie’ler güne başlamak için harika bir seçimdir. Aynı zamanda günün her saatinde içilebilir. …

Daha Fazlası

İlkbaharda Sağlıklı Yaşam İçin Yapılacaklar Çok Basit!

İlkbaharda Sağlıklı Yaşam İçin Yapılacaklar Çok Basit!

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte yorgunluk, mutsuzluk ya da dikkat dağınıklığı yaşadığınızı fark ediyorsanız beslenme ve bedensel aktivite alışkanlıklarında değişiklikler yapma zamanı gelmiş olabilir. Böylelikle bahar yorgunluğu sendromuna teslim olmayacağınız gibi aynı zamanda yaklaşan yaz ayları için sağlıklı ve güzel bir başlangıç yapabilirsiniz! Baharın gelişiyle birlikte hepimizin keyfi yerine gelir, ancak …

Daha Fazlası

Lenf Drenaj Nedir? Nelere Faydalıdır?

Lenf Drenaj Nedir? Nelere Faydalıdır?

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte vücutta ödem oluşacağını hepimiz biliriz. Peki bunun yaşanması hepimizin istediği bir durum mudur? Elbette ki hayır. Vücuttaki zararlı toksinleri vücudumuzdan atamamak ayaklarda ya da vücudun genelinde şişlik yaşamamıza neden olabilir. Bu da rahatsızlık hissi oluşturacaktır. Bu nedenle bu durumu ortadan kaldırmaya yönelik tüm yöntemler hepimizin hoşuna …

Daha Fazlası

Gitsin Göbek-Gelsin Bikini Detoksu

Gitsin Göbek-Gelsin Bikini Detoksu

Detoks Nedir? Detoks en basit anlatımıyla vücudumuzun temizlenmesi, toksinlerden arındırılmasıdır. Her bireyin vücudunu dinlendirmeye ihtiyacı vardır. Vücudumuz bunu kendi kendine yapsa da detoksla ona yardım etmek lehimize olacaktır. Detoks yapma süre aralığı kişiden kişiye değişmektedir. Çevresinde ne derecede toksite maruz kalmasıyla doğru orantılıdır. Vücudumuzdaki zehirli maddelerden boşaltım sistemimiz sayesinde kurtulacağız. …

Daha Fazlası

Doğum Kontrol Hapları Dost Mu? Düşman Mı?

Doğum Kontrol Hapları Dost Mu? Düşman Mı?

Çiftlerin çocuk istememesi veya çocuk sayısına karar verme yöntemlerinden en yaygın olanı; doğum kontrol hapları. Yararları ve zararları konusunda yüzlerce teori ağızdan ağıza dolaşırken, güvenip güvenmeme konusunda kararsız kalanların sayısı çok fazla. Objektif şekilde size avantajlarından ve dezavantajlarından bahsedeceğim. Korumayı Nasıl Sağlar? Doğum kontrol hapları yumurtlamayı önleyen hormonlardan oluşmaktadır. Hap …

Daha Fazlası

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?

Cevizin sonsuz faydalarının olduğunu hepimiz biliyoruz. Her sabah kahvaltıdan önce aç karnına içeceğiniz ceviz suyunun vücudunuz ve sağlığınız için onlarca faydası var. Hazırlanışı sadece 2 dakika süren ceviz suyunun faydaları nelerdir , hep birlikte görelim. Hindistan Cevizi Yağı ve Hindistan Cevizi Suyunun Faydaları Ceviz Suyunun Faydaları MALZEMELER 2 adet bütün ceviz …

Daha Fazlası