Sağlık

Nefes Terapisi Kendinizi Yeniden Keşfetmenizi Sağlayacak!

Nefes Terapisi Kendinizi Yeniden Keşfetmenizi Sağlayacak!

Yaşamımızın her anında bizimle birlikte olan nefes, farkında olmasak da hayatımızdaki akışı olumlu ya da olumsuz pek çok yönde etkileyebiliyor. Nasıl mı? Hadi o zaman okumaya devam edelim… Her canlı bazı ihtiyaçlarını gidermese bile yaşamını sürdürebilir. Bazılarında da belirli bir süre yaşayabilir. Peki nefes almadan yaşayabilir miyiz? En fazla 2-3 …

Daha Fazlası

Sağlığınız İçin Türk Kahvesi İçin

Sağlığınız İçin Türk Kahvesi İçin

Türk kahvesi ve Türk kahvesiyle yapılan çok çeşitli kahveler bulunmaktadır. Pek çoğumuzda bunu severek tüketiyoruz. Tükettiğimiz kahvenin bize bir çok yararı da bulunuyor. Eğer belli miktarda günlük olarak tükettiğimiz takdirde gerçekten belli bir yaş kesimi için ispatlanmış pek çok faydası var. Türk kahvesini özellikle şekersiz içilmesi halinde bu faydaları daha …

Daha Fazlası

Sindirim Sorunu Olanların Yapması Gerekenler

Sindirim Sorunu Olanların Yapması Gerekenler

 Çoğu kez sağlık sorunları ile karşı karşıya kalır kadın. Bu sağlık sorunlarının çoğunu doktora giderek gidermeye çalışır. Oysa kadın çözümcül bir yapıya sahiptir. Çoğu sağlık sorununu eğer çok ciddi boyutta değil ise kendi çözebilir. Mesela sindirim sorunu yaşayan bir kadın bunu evdeki bir gıda ürünü ile rahatlıkla çözebilir. İlle de …

Daha Fazlası

Omepa Q10 ile Sağlıklı ve Genç Kalabilirsiniz

Omepa Q10 ile Sağlıklı ve Genç Kalabilirsiniz

Sağlıklı ve genç kalmak herkesin hayali… Özellikle 30 yaşını geçtikten sonra vücudun rezervlerini tüketmesiyle oluşan sağlık sorunları ve hücre yenilenmesinin yavaşlamasıyla oluşan kırışıklıklar zaman zaman ruh halimizi olumsuz etkileyip kabusa dönüşebiliyor. Benzer durumları yaşamış biri olarak yoğun araştırmalar sonucunda keşfettiğim bir ürünü sizlere anlatmak istiyorum: Omepa Q10 Omega3-Ubiquinol. Omepa Q10 …

Daha Fazlası

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Elbette ki, metabolizma her insana göre değişir. Metabolizma hızı her insanın; cinsiyetine, yaşına, kilosuna, kas yoğunluğuna ve vücudundaki yağ miktarına göre değişebilir. Eğer metabolizmanız hızlı ise, yediğiniz yiyecekler vücudunuzda kolaylıkla enerjiye dönüşür. Böylelikle kilo almazsınız. Ancak tabiki de bazı gıdalar ile metabolizmanızı olduğundan daha hızlı bir halde getirebilirsiniz.İşte metabolizmayı hızlandıran …

Daha Fazlası

Öfkenizi Kontrol Etmek İçin 8 İpucu – Öfke Kontrolü Teknikleri

Öfkenizi Kontrol Etmek İçin 8 İpucu - Öfke Kontrolü Teknikleri

Sinir küpü oluruz kimi zaman. Kendimizi huzursuz hissederiz, öfkemizi kontrol etmekte zorlanırız. Öncelikle kendimize zarar verir öfkemiz. Keskin sirke küpüne zarar verir demiş atalarımız. Aşırı öfke, ilişkileriniz, sağlığınız ve ruh haliniz için ciddi sonuçlar doğurur. İyi haber şu ki, öfkeyi kontrol altına almak düşündüğünüzden daha kolay. Öfkemi kontrol etmek için …

Daha Fazlası

Bitkisel Yağların Faydaları Ve Kullanım Alanları

Bitkisel Yağların Faydaları Ve Kullanım Alanları

Piyasa da bulunan ve pek çok alanda kullanılabilen yağlar bulunmaktadır. Bunlardan kendinizin ihtiyacı doğrultusunda istediğiniz seçebilir ve kullanabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta ise kullanımından önce aktara nasıl kullanmanız gerektiğiniz sormanızdır. Çünkü kimi yağlar son derece yoğun bir yapıya sahip olduğu için seyretilmesi gerekebilir. Yoksa direkt kullanımı halinde herhangi bir soruna …

Daha Fazlası

Nichola Whitehead’den Müthiş Smoothie Tarifleri

Nichola Whitehead'den Müthiş Smoothie Tarifleri

Amerikalı diyetisyen Nichola Whitehead’den müthiş smoothie tarifleri Zayıflamadan, cilt güzelliğine pek çok konuda etkili olacak bu süper lezzetli içecek tariflerini hemen bir yere not edin. Smoothie, taze meyve ya da meyve suyundan yapılmış, tatlı ve dondurulmuş bir içecektir. Smoothie’ler güne başlamak için harika bir seçimdir. Aynı zamanda günün her saatinde içilebilir. …

Daha Fazlası

İlkbaharda Sağlıklı Yaşam İçin Yapılacaklar Çok Basit!

İlkbaharda Sağlıklı Yaşam İçin Yapılacaklar Çok Basit!

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte yorgunluk, mutsuzluk ya da dikkat dağınıklığı yaşadığınızı fark ediyorsanız beslenme ve bedensel aktivite alışkanlıklarında değişiklikler yapma zamanı gelmiş olabilir. Böylelikle bahar yorgunluğu sendromuna teslim olmayacağınız gibi aynı zamanda yaklaşan yaz ayları için sağlıklı ve güzel bir başlangıç yapabilirsiniz! Baharın gelişiyle birlikte hepimizin keyfi yerine gelir, ancak …

Daha Fazlası