Karabuğday Tüketmek İçin Harika Nedenler

Karabuğday Tüketmek İçin Harika Nedenler başlığı altında son yıllarda gerek ülkemizde gerek ise dünya ölçeğinde oldukça popüler olan bu buğday türünün neden tüketilmesi gerektiğine dair Amerika Birleşik Devletlerinde yayınlanan açıklamalar doğrultusunda bilgiler vermeye çalışacağız.

Dilerseniz hemen başlayalım ve siz de bu çok sağlıklı besini bir an evvel tüketmeye başlayın olmaz mı?

Karabuğday Tüketmek İçin Harika Nedenler

İşte O Nedenler

Karabuğday tüketmenin nedenlerini sıralamadan önce nasıl tüketileceği konusunda da bilgi vermek gerekir ise makarna gibi, bulgur pilavı gibi pişirilebilir, haşlanarak salatasını yapmak mümkündür.

Hatta bu çok faydalı besini yapılan sarmaların, dolmaların içinde pirinç ya da bulgur yerine değerlendirmek de mümkündür.

Sağlıklı bir yaşam için karabuğday mutlaka tüketilmelidir.

Karabuğday Tüketmek İçin Harika Nedenler

Sağlık Açısından Faydaları

  • Karabuğday lif açısından oldukça zengin olan bir besin maddesidir bu yüzden de lifli gıda tüketiminde bu herhangi bir dezavantajı olmayan buğday türünü tüketebilir.
  • Sağlıklı bir yaşam için olmazsa olan mineraller açısından zengindir
  • İnsan yaşamında birçok yönde eğer yeteri düzeyde vücutta bulunmaz ve tüketilmez ise ciddi sorunlara yol açan B1 ve B2 vitaminleri açısından zengindir.
  • Başta cilt güzelliği olmak üzere birçok faydası olan E vitamini içerir
  • Düzenli olarak ve doğru bir biçimde tüketildiğinde bağırsaklar daha sağlıklı olarak çalışır
  • % 90 oranında protein içerdiğinden besleyici yönü oldukça fazladır ve bir porsiyon tüketildiği zaman günlük protein gereksinimi için başka bir besine gerek kalmaz.
  • Yine düzenli olarak tüketilir ise kolesterolü düşürür
  • Diyabet hastalarının korkmadan tüketebileceği bir buğday türüdür
  • Kansere karşı etken maddeler içerdiği saptanmıştır özellikle kolon kanseri riskini azalttığı bilimsel veriler ile kanıtlanmış durumdadır
  • Kan şekerini dengeler
  • Kişinin kendisini tok hissetmesini sağlar
  • Obezite ile etkin bir biçimde savaşır
  • Kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde kullanılır
  • Antioksidan değeri oldukça yüksek olduğundan bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sunan bir besin maddesidir
  • Vücutta herhangi bir hastalık oluşmasını ciddi bir biçimde önler.
  • Emziren anneler ive hamilelik dönemi için son derece ideal olan bir besin kaynağıdır
  • Et yemeyen insanların tüm gereksinimlerine yeter düzeyde olan bir üründür.
  • Bebekler için de harika bir besin kaynağıdır güvenle verilebilir.
  • Anemi ya da diğer bir ifade ile kansızlık sorunu yaşayan insanların mutlaka tüketmesi gerekir zira kansızlığa son derece iyi gelir ve sorunu kökünden ortadan kaldırır
  • Gluten içermediği için gluten duyarlılığı olan kişiler ve çölyak hastaları da güvenle tüketebilir.

Yani sonuçta her yaşta herkes tarafından tüketilebilecek olan çok özel bir besin maddesidir. Karabuğday şiddetle hem genç, hem sağlıklı hem de güzel kalmak isteyen herkese önerilir.

Deneyin siz de ne demek istediğimizi kısa sürede anlayacaksınız.


Fatma Rana Arıbaş

Ben Rana ARIBAŞ Danışman ve Mühendisim. Yazmak benim için tutku ve nefes almak gibi .

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir