Ruh Halinize Göre İçebileceğiniz Çaylar

Kendinizi gün içinde bazen mutlu, bazen üzgün ya da depresyonda gibi hissedebilirsiniz. Gün içinde yapacağınız aktivitelerle güne güzel başlayabileceğiniz gibi gün içinde içeceğiniz bir fincan çay ve bitki çayları çeşitleriyle de kendinizi daha iyi hissedecek hale getirebilirsiniz. Mutluluğun bünyeniz için pek çok faydası olduğu gibi üzüntünün ve depresyonun da yüksek derece de sağlığınızı, psikolojinizi etkilediği de bir gerçektir.

Bu şekilde ki olumsuz durumları atlatmanıza faydalı olacak gün içinde yapmanızı önerdiğimiz bazı durumlara sitede ki diğer yazılardan ulaşabilirsiniz. Sizlere bu aktivitelere ek olarak yapacağınız bir öneri daha sunuyoruz. Bitki çayları sayesinde kendinizi biraz daha iyi hissedebilir güne zinde başlayıp öylece devam edebilirsiniz. Dozunda tükettiğiniz takdirde herhangi bir sıkıntıyla karşılaşmadan size birçok fayda sağlayacağından emin olabilirsiniz.

Uyku problemi için lavanta çayı içebilirsiniz.

Stres ve endişe durumları için papatya çayı tüketebilirsiniz.

Yorgunluk hissediyorsanız vişne çayını deneyebilirsiniz.

Duygusal bir boşluk yaşıyorsanız nane çayı kullanabilirsiniz.

Kendinizi depresyonda hissediyorsanız limon otu çayı tüketebilirsiniz.

Enerjik hissetmek için zencefil çayı içebilirsiniz.

Öfkeli anlarınız için portakal çayı tüketebilirsiniz.

Gergin anlarınızdan kurtulmak için yeşil çay deneyebilirsiniz.

Uyanınca kendinizi daha dinç ve iyi hissetmek istiyorsanız rize çayını içebilirsiniz.

Mutluluğunuza mutluluk eklemek için masala çayı deneyebilirsiniz.

Her yerden kolaylıkla temin edeceğiniz bu çayları çok aşırıya kaçmadan belli bir seviyede içmeye özen gösterin. Ayrıca demleme konusunda da dikkat etmeniz gereken konular var. En başta kaynar bir suyu direk olarak çayınızın üzerine dökmemelisiniz. Onun yerine o kaynar suyun biraz dinlenmiş olmasına en azından 30 saniye beklemiş olmasına önem veriniz. Bu sayede çayınız acımadan rahatlıkla içebilirsiniz.

Çayınızı olabildiğince şekersiz içmeye özen göstermelisiniz. Eğer ben şekersiz bir türlü içemiyorum derseniz de şeker yerine doğal ballardan faydalanmanızı tavsiye ederiz. Şeker genelde bitki çaylarının etkisini en aza düşürür. Yani içeceğiniz çay bu sebepten dolayı pek işinize yaramayabilir. Onun yerine şekere alternatif olarak bal kullanmanız daha iyi olacaktır.

Kullanacağınız çayın herhangi bir yan etkisi olmadığından da emin olmalısınız. Kronik bir rahatsızlığınız söz konusu ise doktorunuza danışarak çayları kullanabilirsiniz. Eğer herhangi bir sıkıntınız yoksa da gün içinde belli miktarda bu bitki çaylarını tüketmenizi aşırıya kaçmamanızı öneririz. Çünkü kimi zaman kullanacağınız bitki çayı size iyi gelmesi gerekirken aşırı kullanımı ters bir duruma yol açabilir. O yüzden miktarı olabildiğince az tutmaya, yeteri kadar içmeye özen gösterin. Herhangi bir şekilde aşırı olarak içtiğinizi fark ettiğinizde doktora başvurun ya da bol su içerek vücudunuzdan atmaya çalışın.

Ayrıca yaşadığınız durumlarla ilgili olarak aşağıda verilen çayları da gönül rahatlığıyla içebilir, sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz.