Etiket Arşivi: sağlıklı beslenme

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte yorgunluk, mutsuzluk ya da dikkat dağınıklığı yaşadığınızı fark ediyorsanız beslenme ve bedensel aktivite alışkanlıklarında değişiklikler yapma zamanı gelmiş olabilir. Böylelikle bahar yorgunluğu sendromuna teslim olmayacağınız gibi aynı zamanda yaklaşan yaz ayları için sağlıklı ve güzel bir başlangıç yapabilirsiniz! Baharın gelişiyle birlikte hepimizin keyfi yerine gelir, ancak …

Kış aylarında havaların erken kararması sebebiyle güneş ışığından daha az yararlanıyoruz. Gerek psikolojik gerekse fiziksel olarak bünyemizi güneş ışığı o kadar çok etkiliyor ki. Azalan güneş ışığı kan içerisindeki melatoin hormonunun artmasına ve seratoin düzeyinin azalmasına sebep olmaktadır. Bu durumda kişiler de kış depresyonu oluşturmaktadır. Kış Depresyonu Güneş ışığından az …

Kış Aylarında Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalı? Kış aylarında herkes genellikle kilo almaktan yakınır. Ancak bunun dışında grip, nezle ve enfeksiyon hastalıklarıyla da karşı karşıya gelinebileceği unutulmamalı. Bu yüzden beslenme şekline biraz dikkat edilerek, bu tür hastalıklardan korunmak ya da bu hastalıkları vücudumuzdan uzak tutmak mümkün. İşte bunun nasıl yapılabileceğiyle …

Bazı besinler, vücut için ilaç özelliğini taşırlar. Kırmızı renkli meyveler de bu kategoride yer alırlar. Herkes tarafından bilinen bir gerçek var ki, o da meyve ve sebze tüketimi vücut için son derece önemlidir. İşte bu yüzden yazının devamında hangi sebze meyve tüketimiyle vücuda faydalar sağlanabilir, onları göreceğiz. Kırmızı Renkli Meyveler …

Ünlüler camiasından mutlaka örnek aldığımız, imrenerek bakıp takip ettiğimiz bazense ölümüne kıskandığımız isimler mutlaka vardır. Formda nasıl kaldıklarını sürekli merak ettiğimiz hatta birçok kez hamilelik dönemi yaşamış ama formunu çok iyi korumuş isimler, takdir ettiklerimiz arasındadır. Peki ünlülerin zayıflama sırları ve formda kalma sırları nelerdir, hiç merak ettiniz mi? Özellikle de yaz aylarında …