Etiket Arşivi: Kış Depresyonuna İyi Gelen Besinler

Kış aylarında havaların erken kararması sebebiyle güneş ışığından daha az yararlanıyoruz. Gerek psikolojik gerekse fiziksel olarak bünyemizi güneş ışığı o kadar çok etkiliyor ki. Azalan güneş ışığı kan içerisindeki melatoin hormonunun artmasına ve seratoin düzeyinin azalmasına sebep olmaktadır. Bu durumda kişiler de kış depresyonu oluşturmaktadır. Kış Depresyonu Güneş ışığından az …

Daha Fazlası