Etiket Arşivi: depresyonla mücadele

Kış Depresyonundan Kurtulmanın Yolları ve Depresyona İyi Gelen Besinler

Kış Depresyonundan Kurtulmanın Yolları ve Depresyona İyi Gelen Besinler

Kış aylarında havaların erken kararması sebebiyle güneş ışığından daha az yararlanıyoruz. Gerek psikolojik gerekse fiziksel olarak bünyemizi güneş ışığı o kadar çok etkiliyor ki. Azalan güneş ışığı kan içerisindeki melatoin hormonunun artmasına ve seratoin düzeyinin azalmasına sebep olmaktadır. Bu durumda kişiler de kış depresyonu oluşturmaktadır. Kış Depresyonu Güneş ışığından az …

Daha Fazlası