Etiket Arşivi: beslenme

Glutensiz Bir Yaşam İçin yazımızın konusunu oluşturuyor. Son yıllarda öylesine gündeme geldi ve kimi zaman kavramlar karıştı ki biz de bu konuya bir el atalım istedik. Glutensiz yaşam nasıl olur demeden önce gluten nedir onun yanıtını verelim Gluten Nedir? Gluten, arpa,buğday, çavdar ve buğday ile çavdarın birleşimi melez bir tahıl olan …

Kış aylarında havaların erken kararması sebebiyle güneş ışığından daha az yararlanıyoruz. Gerek psikolojik gerekse fiziksel olarak bünyemizi güneş ışığı o kadar çok etkiliyor ki. Azalan güneş ışığı kan içerisindeki melatoin hormonunun artmasına ve seratoin düzeyinin azalmasına sebep olmaktadır. Bu durumda kişiler de kış depresyonu oluşturmaktadır. Kış Depresyonu Güneş ışığından az …

Bel Bölgesinde Yağlanma Yeni bir yıla güzel bir başlangıç yapıldığını düşünerek, iyi görünen bir vücutla da devam edilmek isteneceğini tahmin edebiliyoruz. Bu nedenle de bayanların en çok sorduğu sorulardan biri olan “Karın ve bel bölgesindeki yağlar nasıl yok edilebilir?” sorusuna cevap niteliğinde bilgileri paylaşmak istiyorum.   Bel ve Karın Bölgesinde …

Kış Aylarında Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalı? Kış aylarında herkes genellikle kilo almaktan yakınır. Ancak bunun dışında grip, nezle ve enfeksiyon hastalıklarıyla da karşı karşıya gelinebileceği unutulmamalı. Bu yüzden beslenme şekline biraz dikkat edilerek, bu tür hastalıklardan korunmak ya da bu hastalıkları vücudumuzdan uzak tutmak mümkün. İşte bunun nasıl yapılabileceğiyle …

Cilt güzelliği her kadın için önemlidir. Cilde iyi gelen besinler tüketmekte bu nedenle mühimdir. Çünkü bulunulan her ortamda, ilk önce gözlerle temas kurulur. Bu da yüz cildinin canlı, sağlıklı ve pürüzsüz olmasını isteyeceğimiz anlamına gelir. Tüketilen gıdaların sahip olduğu besin değerleri vücut sağlığı için önemli olduğu gibi, cilt sağlığı için …