Etiket Arşivi: beslenme

Kış Depresyonundan Kurtulmanın Yolları ve Depresyona İyi Gelen Besinler

Kış Depresyonundan Kurtulmanın Yolları ve Depresyona İyi Gelen Besinler

Kış aylarında havaların erken kararması sebebiyle güneş ışığından daha az yararlanıyoruz. Gerek psikolojik gerekse fiziksel olarak bünyemizi güneş ışığı o kadar çok etkiliyor ki. Azalan güneş ışığı kan içerisindeki melatoin hormonunun artmasına ve seratoin düzeyinin azalmasına sebep olmaktadır. Bu durumda kişiler de kış depresyonu oluşturmaktadır. Kış Depresyonu Güneş ışığından az …

Daha Fazlası

Bel Bölgesindeki Yağlar Nasıl Yakılır?

Bel Bölgesindeki Yağlar Nasıl Yakılır?

Bel Bölgesinde Yağlanma Yeni bir yıla güzel bir başlangıç yapıldığını düşünerek, iyi görünen bir vücutla da devam edilmek isteneceğini tahmin edebiliyoruz. Bu nedenle de bayanların en çok sorduğu sorulardan biri olan “Karın ve bel bölgesindeki yağlar nasıl yok edilebilir?” sorusuna cevap niteliğinde bilgileri paylaşmak istiyorum.   Bel ve Karın Bölgesinde …

Daha Fazlası

Kış Aylarında Sağlık

Kış Aylarında Sağlık

Kış Aylarında Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalı? Kış aylarında herkes genellikle kilo almaktan yakınır. Ancak bunun dışında grip, nezle ve enfeksiyon hastalıklarıyla da karşı karşıya gelinebileceği unutulmamalı. Bu yüzden beslenme şekline biraz dikkat edilerek, bu tür hastalıklardan korunmak ya da bu hastalıkları vücudumuzdan uzak tutmak mümkün. İşte bunun nasıl yapılabileceğiyle …

Daha Fazlası

Cilde İyi Gelen Besinler ve Pratik Atıştırmalıklar

Cilde İyi Gelen Besinler ve Pratik Atıştırmalıklar

Cilt güzelliği her kadın için önemlidir. Cilde iyi gelen besinler tüketmekte bu nedenle mühimdir. Çünkü bulunulan her ortamda, ilk önce gözlerle temas kurulur. Bu da yüz cildinin canlı, sağlıklı ve pürüzsüz olmasını isteyeceğimiz anlamına gelir. Tüketilen gıdaların sahip olduğu besin değerleri vücut sağlığı için önemli olduğu gibi, cilt sağlığı için …

Daha Fazlası