Beauty Perry Zayıflamak için daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak için pek çok diyet ve diyet programı mevcut. Şimdi sizlerle bir de kahve diyeti olarak geçen kahve severleri çok mutlu edeceğine inandığımız ve faydası olan kilo vermenize yardımcı bir diyet paylaşacağız. Bünyenize, metabolizmanıza göre en uygun olan diyeti tercih etmek size kalmış. Bizler diyet seçeneklerini arttırarak kendinize uygun olanı bulmanız için seçenekler sunuyoruz. Kahve diyeti ile kolaylıkla kilo verebileceksiniz.
Şimdi gelelim kahve diyeti menülerinin nasıl olduğuna. Bu diyette en önemli olan nokta her gün düzenli olarak sabahları Türk kahvesi içmeniz olacaktır.
- Pazartesi Menüleri
Sabah Menüsü: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim ekmekle yapılmış bir sandviç
Öğle Menüsü: 1 dilim ekmek, 2 haşlanmış yumurta
Akşam Menüsü: Yeşilliği bol salata, 3 dilim pirzola (ya da isteğe bağlı az yağla ya da yağsız yapılmış bir et çeşidi)
- Salı Menüleri
Sabah Menüsü: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim ekmekle yapılmış peynirli sandviç
Öğle Menüsü: Yeşilliği bol salata, ızgara köfte
Akşam Menüsü: Yağsız ayran, istediğiniz kadar sebze yemeği
- Çarşamba Menüleri
Sabah Menüsü: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim ekmekle yapılmış içeriği size kalmış bir sandviç
Öğle Menüsü: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek
Akşam Menüsü: İstediğiniz miktarda sebze yemeği, yağsız ayran
- Perşembe Menüleri
Sabah Menüsü: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, peynirli 2 dilim ekmekle yapılmış sandviç
Öğle Menüsü: Haşlanmış yumurta ilave edilerek yapılmış olan bol limonlu yeşil salata
Akşam Menüsü: İstediğiniz kadar meyve (kronik rahatsızlığınız varsa az miktarda meyve ve light süt seçeneğiniz uygulamalısınız.)
- Cuma Menüleri
Sabah Menüsü: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, peynirli sandviç
Öğle Menüsü: Balık (alternatifler size kalmış ancak balığa eşdeğer olmasına özen gösterin.)
Akşam Menüsü: Yağsız ayran, sınırsız sebze yemeği
- Cumartesi Menüleri
Sabah Menüsü: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, içeriğini kendiniz belirlediğiniz 2 dilimle yapılmış sandviç
Öğle Menüsü: Izgara tavuk
Akşam Menüsü: İstediğiniz kadar sebze yemeği, yağsız ayran
- Pazar Menüleri
Sabah Menüsü: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilimle yapılmış sandviç, zeytin, dilediğiniz ancak az miktarda bir reçel
Öğle Menüsü: Yağsız ayran, istediğiniz kadar sebze yemeği
Akşam Menüsü: Izgara et/tavuk/balık (tercih size kalmış.)
Bu diyeti uygulayarak kilo verebilir ayrıca daha sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olabilirsiniz. Dikkat edeceğiniz bir nokta ise diğer yazılarda da bahsetmiş olduğumuz gibi Türk kahvesi tüketiyorsanız muhakkak su içmeyi de ihmal etmeyin. Vücudunuzun ihtiyacı kadar suyu da gün içinde içmeyi unutmayın.
