Ana Sayfa / Diyet

Diyet

Menemen Kilo Aldırır mı?

Menemen Kilo Aldırır mı?

Türk mutfağının en vazgeçilmez yemeği olan menemen domates ve biberden hazırlanan bir yemektir.Besleyici bir yemek olduğundan yaz ve kış hemen yapılabilen menemeni hepimiz severek yiyebiliyoruz.Menemen Kaç Kalori 1 adet soğan domates 2 biber, ve 2 yumurtadan oluşan bir porsiyon menemen yani 100 gram menemen 74 kalori.Karbonhidrat, protein ve yağ içeren menemen …

Daha Fazlası

1 Ay Sadece Su İçerseniz Neler Olur?

1 Ay Sadece Su İçerseniz Neler Olur?

Hiç düşündünüz mü? 1 ay boyunca yaptığınız uygulayacağınız diyet ve egzersiz programı ile birlikte sadece su içtiğinde neler olur?Vücut sağlığını önemli derecede katkılar sağlayan suyu 1 ay sadece su içerseniz olağan üstü şeyler olur?Evet, yanlış duymadınız.Suyun bu mucizevi etkilerini merak ediyorsanız,yazımız okumaya devam edebilirsiniz.Sağlığınızı korunmasında önemli katkılar sağlayan su vücut …

Daha Fazlası

Ketojenik Diyette Neler Yenmeli, Nelerden Uzak Durulmalı?

Ketojenik Diyette Neler Yenmeli, Nelerden Uzak Durulmalı?

Zayıflamak isteyenler için en sağlıklı diyetlerden biri olan Ketojenik Diyet hakkında bilmeniz gerekenleri uzmanlardan öğrendik. Sizlerle makalemizde paylaşmak istedik. Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyette neler yenmeli, nelerden uzak durulmalı? Ünlü isimlerden Halle Berry ve Kourtney Kardashian tarafından da tercih edilen bu beslenme şeklinde yüksek yağ-düşük karbonhidrat mantığı öne çıkıyor. Vücut …

Daha Fazlası

Kilo almak İstemeyen Kadınların Yapması Gerekenler

Kilo almak İstemeyen Kadınların Yapması Gerekenler

Sevgili kadınlar yemek yemek dünyadaki en güzel duygulardan biri. Özellikle sevdiğimiz yemekler varsa sofrada gerçekten kimse bizi tutamaz. Çoğu zaman kilomuzu ve yediklerimizin bize ne kadar kalori vereceğini bilmeden yemek yemeye dalıyoruz. Daha sonra ise oturup üzülüyoruz. Bu kilolar ile ne yapacağım? Ah keşke bunu yemese idim , bu kilo …

Daha Fazlası

Size Kesin Kilo Verdirecek 9 Altın Kural! – En Etkili Kilo Verme Teknikleri

Size Kesin Kilo Verdirecek 9 Altın Kural! - En Etkili Kilo Verme Teknikleri

“Kilo vermek istiyorum ama veremiyorum” diyorsanız yazımızın devamında okuyacağınız birbirinden etikli kilo verme yöntemleri ile artık sizde kilo vermeye başlayacaksınız. İşte En Etkili Kilo Verme Teknikleri  1 Yumruğunuzu Sıkın! Bir yiyeceği çok yemek istediğiniz zaman, 30 saniye boyunca yumruğunuzu sıkın. Kaslarınız sıkıştığı için dürtünüzü daha fazla kontrol etmeyi başaracağınız öne sürülüyor. …

Daha Fazlası

Gitsin Göbek-Gelsin Bikini Detoksu

Gitsin Göbek-Gelsin Bikini Detoksu

Detoks Nedir? Detoks en basit anlatımıyla vücudumuzun temizlenmesi, toksinlerden arındırılmasıdır. Her bireyin vücudunu dinlendirmeye ihtiyacı vardır. Vücudumuz bunu kendi kendine yapsa da detoksla ona yardım etmek lehimize olacaktır. Detoks yapma süre aralığı kişiden kişiye değişmektedir. Çevresinde ne derecede toksite maruz kalmasıyla doğru orantılıdır. Vücudumuzdaki zehirli maddelerden boşaltım sistemimiz sayesinde kurtulacağız. …

Daha Fazlası

Zayıflamaya Yardımcı Besinlerle Kilo Vermek Daha Kolay

Zayıflamaya Yardımcı Besinlerle Kilo Vermek Daha Kolay

Hızlı ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olan, yağ yakımınızı hızlandıran pek çok besin bulunmaktadır. Kendinize en uygun olanı seçerek günlük yemek rutininize rahatlıkla ekleyebilir ve tüketebilirsiniz. Aşırıya kaçmamaya ve sizin için herhangi bir olumsuzluk içerip içermediğine de ayrıca çok dikkat etmelisiniz. Bu yazıda sizlere ilk olarak kilo vermenize yardımcı besinleri …

Daha Fazlası

Uykuya Rahatlıkla Geçebilmek İçin Önemli Adımlar…

Uykuya Rahatlıkla Geçebilmek İçin Önemli Adımlar...

Nasıl rahat bir uyku uyuyabilirim? diye sorarız zaman zaman kendimize.. Hatta uykuya geçmekte zorlandığımız pek çok zamanlarda yaşıyoruzdur. Şimdi size bazı adımlar izleyerek, daha  rahat nasıl uykuya geçebileceğinizi ve kilo verebileceğinizi hatırlatmak istiyorum. Uykuya Rahatlıkla Geçebilmek için neler yapmalısnız? 1– Uykuya Rahatlıkla Geçebilmek  için öncelikle yatağa girmeden yarım saat kadar önce, …

Daha Fazlası

BAĞIRSAĞIMIZ VE BESİN DUYU ORGANLARIMIZ.

Karında yer alan bağırsakların, duygusal beyin olduğu son yıllarda artık modern tıp tarafından kabul edilmeye başlanmıştır. Bugün bağırsaklar tarafından pek çok hormonun üretildiği bilinmektedir. Bunların içinde en önemli olanlardan birisi de serotonindir ve en fazla bağırsaklar tarafından salgılandığı ispat edilmiştir. Açlık, fizyolojik olarak tükenmiş bir durumda iken, besin isteğinin artmasıdır …

Daha Fazlası

Kahve Severleri Mutlu Edecek Diyet: Kahve Diyeti

Kahve Severleri Mutlu Edecek Diyet: Kahve Diyeti

Zayıflamak için daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak için pek çok diyet ve diyet programı mevcut. Şimdi sizlerle bir de kahve diyeti olarak geçen kahve severleri çok mutlu edeceğine inandığımız ve faydası olan kilo vermenize yardımcı bir diyet paylaşacağız. Bünyenize, metabolizmanıza göre en uygun olan diyeti tercih etmek size kalmış. Bizler …

Daha Fazlası