Diyet

Kontrolsüz Diyetin Tehlikeleri Nelerdir? Kilo vermek için kişiler ağır diyetlerin altına girmektedirler ve bunun sonucunda da başarısız olmaktadırlar. Ağır diyetler herkesin yapabileceği diyet türlerinden değildir. Uzmanlık sertifikası olmayan herkes diyetisyenlik yaptığı için her kafadan bir ses çıkmakta ve piyasa diyet menüleri ile dolup taşmaktadır. Ağır diyetler herkesin yapabileceği diyet türlerinden …

Detoks Suyu Nasıl Yapılır? Kış aylarında yediğimiz içtiğimiz her şey yaza kilo olarak geri dönüyor. Yaz ayları yaklaşırken şişkinliklerinizden kurtulmak fazla kilolarınızı eritmek için detosk suyu tüketebilirsiniz. Ayrıca önleyemediğiniz tatlı krizlerinizi detoks suyu ile çok kolay atlatabilirsiniz. Birazdan sizlere önereceğimiz detoks suyu sadece zayıflamanıza değil sağlık içinde faydalı bir sudur. …

Menemen Kilo Aldırır mı? Türk mutfağının en vazgeçilmez yemeği olan menemen domates ve biberden hazırlanan bir yemektir.Besleyici bir yemek olduğundan yaz ve kış hemen yapılabilen menemeni hepimiz severek yiyebiliyoruz. Menemen Bileşenleri Nelerdir? Menemen Kaç Kalori 1 adet soğan domates 2 biber, ve 2 yumurtadan oluşan bir porsiyon menemen yani 100 gram …

Hiç düşündünüz mü? 1 ay boyunca yaptığınız uygulayacağınız diyet ve egzersiz programı ile birlikte sadece su içtiğinde neler olur?Vücut sağlığını önemli derecede katkılar sağlayan suyu 1 ay sadece su içerseniz olağan üstü şeyler olur?Evet, yanlış duymadınız.Suyun bu mucizevi etkilerini merak ediyorsanız,yazımız okumaya devam edebilirsiniz.Sağlığınızı korunmasında önemli katkılar sağlayan su vücut …

Zayıflamak isteyenler için en sağlıklı diyetlerden biri olan Ketojenik Diyet hakkında bilmeniz gerekenleri uzmanlardan öğrendik. Sizlerle makalemizde paylaşmak istedik. Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyette neler yenmeli, nelerden uzak durulmalı? Ünlü isimlerden Halle Berry ve Kourtney Kardashian tarafından da tercih edilen bu beslenme şeklinde yüksek yağ-düşük karbonhidrat mantığı öne çıkıyor. Vücut …

Sevgili kadınlar yemek yemek dünyadaki en güzel duygulardan biri. Özellikle sevdiğimiz yemekler varsa sofrada gerçekten kimse bizi tutamaz. Çoğu zaman kilomuzu ve yediklerimizin bize ne kadar kalori vereceğini bilmeden yemek yemeye dalıyoruz. Daha sonra ise oturup üzülüyoruz. Bu kilolar ile ne yapacağım? Ah keşke bunu yemese idim , bu kilo …

“Kilo vermek istiyorum ama veremiyorum” diyorsanız yazımızın devamında okuyacağınız birbirinden etikli kilo verme yöntemleri ile artık sizde kilo vermeye başlayacaksınız. İşte En Etkili Kilo Verme Teknikleri  1 Yumruğunuzu Sıkın! Bir yiyeceği çok yemek istediğiniz zaman, 30 saniye boyunca yumruğunuzu sıkın. Kaslarınız sıkıştığı için dürtünüzü daha fazla kontrol etmeyi başaracağınız öne sürülüyor. …

Detoks Nedir? Detoks en basit anlatımıyla vücudumuzun temizlenmesi, toksinlerden arındırılmasıdır. Her bireyin vücudunu dinlendirmeye ihtiyacı vardır. Vücudumuz bunu kendi kendine yapsa da detoksla ona yardım etmek lehimize olacaktır. Detoks yapma süre aralığı kişiden kişiye değişmektedir. Çevresinde ne derecede toksite maruz kalmasıyla doğru orantılıdır. Vücudumuzdaki zehirli maddelerden boşaltım sistemimiz sayesinde kurtulacağız. …

Hızlı ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olan, yağ yakımınızı hızlandıran pek çok besin bulunmaktadır. Kendinize en uygun olanı seçerek günlük yemek rutininize rahatlıkla ekleyebilir ve tüketebilirsiniz. Aşırıya kaçmamaya ve sizin için herhangi bir olumsuzluk içerip içermediğine de ayrıca çok dikkat etmelisiniz. Bu yazıda sizlere ilk olarak kilo vermenize yardımcı besinleri …

Nasıl rahat bir uyku uyuyabilirim? diye sorarız zaman zaman kendimize.. Hatta uykuya geçmekte zorlandığımız pek çok zamanlarda yaşıyoruzdur. Şimdi size bazı adımlar izleyerek, daha  rahat nasıl uykuya geçebileceğinizi ve kilo verebileceğinizi hatırlatmak istiyorum. Uykuya Rahatlıkla Geçebilmek için neler yapmalısnız? 1– Uykuya Rahatlıkla Geçebilmek  için öncelikle yatağa girmeden yarım saat kadar önce, …