Nasıl rahat bir uyku uyuyabilirim? diye sorarız zaman zaman kendimize.. Hatta uykuya geçmekte zorlandığımız pek çok zamanlarda yaşıyoruzdur. Şimdi size bazı adımlar izleyerek, daha  rahat nasıl uykuya geçebileceğinizi ve kilo verebileceğinizi hatırlatmak istiyorum. Uykuya Rahatlıkla Geçebilmek için neler yapmalısnız? 1– Uykuya Rahatlıkla Geçebilmek  için öncelikle yatağa girmeden yarım saat kadar önce, …

Hiç çalışmıyor olsaydım. İyi bir eğitim alıp hiç çalışmasaydım. Her gün mutlu mu uyanırdım.Kadınlar her gün kocalarından belirli bir harçlık alıp, akşama kadar kendilerini evlerini çocuklarını ve eşlerinin isteği doğrultusunda yemek ve daha nice ritüeller yapmaya  ayırsalar bu ailelerde; bölünme ve parçalanma daha mı az olurdu! Acaba diye düşünmeden edemiyorum. …

Karında yer alan bağırsakların, duygusal beyin olduğu son yıllarda artık modern tıp tarafından kabul edilmeye başlanmıştır. Bugün bağırsaklar tarafından pek çok hormonun üretildiği bilinmektedir. Bunların içinde en önemli olanlardan birisi de serotonindir ve en fazla bağırsaklar tarafından salgılandığı ispat edilmiştir. Açlık, fizyolojik olarak tükenmiş bir durumda iken, besin isteğinin artmasıdır …

Beslenme davranışı en zor değişen davranış olduğu için günümüzde zayıflama ile ilgili çok sayıda yazı okuduğunuzu biliyorum. Fakat ben size menü tavsiyesi vermeden önce neden zayıf olmaya çalıştığımız ile ilgi farklı bir bakış açısı sunmak istedim. Zayıflamanın tek yolu doktor kontrolünde sağlıklı ve dengeli diyetler yapmak ve beraberinde egzersizi artırmaktır. Zayıflama …

Günümüz, hastalıkların tedavisinde bitkisel tedavilere doğru yön değiştirmektedir. İncelenen literatür çalışmalarında sadece Almanya’da tedavi edilen hastaların %60’ına bitkisel ürünler reçete edildiği görülmüştür. Hastalıklardan korunmak için bitkilerden faydalanmak ve şifalı bitkileri beslenmede doğru olarak kullanmak bugün tüm dünyada üzerinde çalışılan önemli konulardan biridir. İlaçsız Sağlık İçin Bitkisel Tedavi Ihlamur Bence günümüzde …